几号起是伏天

[爱心]温馨提示三伏天来了，需要注意事项[太阳]

初伏，7月11日一7月20日

中伏，7月21日一8月9日

末伏，8月10日一8月19日

? 三伏天不要做的五件亊：

1 出汗不洗冷水浴。

2夜里不能光身睡。

3胃肠不能进冷饮。

4喝水不能喝太快。

5皮肤不能遭暴晒。

? 三伏天不能多吃的水果：

1火龙果，性凉。

2荔枝，容易上火。

3西瓜，易伤脾胃。

4芒果，增加体内湿气。

? 三伏天养生食品： 莲藕凉血，鸭蛋补夏，豆芽清热，苦瓜降火，绿豆解毒。

? 三伏天要注意：

1 颈椎怕吹。

2头发怕湿。

3胃最怕凉。

4喝水怕快。

5眼晴怕晒。

6晨炼怕早。

2021年三伏天是从夏至日第三个庚日开始算，由于天干是10个，所以每隔10天就是一个庚日。而今年夏至日是6月21日，而第三个庚日正好是7月11日，因此2021年三伏天从7月11日这天开始算起。

1.2021三伏天初伏时间

从公历2021年7月11日（农历六月初二）-2021年7月20日（农历六月十一），总时长10天。

2.2021三伏天中伏时间

从公历2021年7月21日（农历六月十二）-2021年7月30日（农历六月二十一），总时长10天。

3.2021三伏天闰中时间

从公历2021年7月31日（农历六月二十二）-2021年8月9日（农历七月初二），总时长10天。

4.2021三伏天末伏时间

从公历2021年8月10日（农历七月初三）-2021年8月19日（农历七月十二），总时长10天。

2021年的起伏天是7月11日，今年初伏10天，中伏20天，末伏10天，共计40天。

今年上海7月11日出梅，出梅当日即入伏，所以从7月11日起上海就进入伏天。

7月11号入伏，11至20头伏，7月21日至8月9日为中伏，8月10日至19日为末伏。

7月15日，开始初伏，共40天。

6月21号，也就是夏至的那一天

今天初伏从7月11号开始。