何仙姑是吃云母成仙的。何仙姑本名叫何秀姑,是做豆腐的何泰之女,后来她碰到了吕洞宾,于是吕洞宾给了何秀姑云母片,何秀姑吃了云母片后,开始知道人间生死祸福,并且经常去访仙问道,终于有一天何秀姑家父母逼她嫁人时,何秀姑跳入门前水井里面,那井与海相通,等何秀姑从河里飘出来时,人们很惊奇,才发现她已经成仙,从此就有了何仙姑。
何仙姑,原名何琼,永州零陵人,一说广州增城人,道教八仙之一,原型为一个容貌非凡的美女,经常手持荷花。其身世有多种说法,其中在流传比较多的传说中,何仙姑是何氏之女,十三岁时入山采茶,巧遇吕洞宾收为弟子,赐仙桃或仙枣,食之成仙。在各类传说中,何仙姑兼具仙女、道姑和女巫三重身份。
在《仙佛奇踪》中,何仙姑是广州增城中何泰的女儿,十六岁时梦见仙人教自己吃云母粉,可以长生不死。她照仙人的指示,吃云母粉,发誓不嫁,经常来往山谷之中,健步如飞,后逐渐不吃五谷。武则天听说了她的异事,派使者召她入见,在入京途中,何秀姑突然消失不见,之后白日飞升,在天宝九年,又出现在麻姑坛中,后来又出生在小石楼。
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