全身晒太阳有什么好处

生活中很多人都喜欢晒太阳，特别是冬天的时候会选择一个朝阳的地方全身晒晒太阳，全身晒太阳紫外线可以杀细菌和螨虫，也可以补充钙成份

一，排湿，日常生活中我们长期生活在湿润的地区，自己饮用的水，无法排除，通过晒出汗的方式！

二提升阳气，特别是早晨9点到10点期间，阳气最足，这个时候晒太阳，会让人一天都有精神！

晒太阳好处是补钙。紫外线通过皮肤，会和我们皮肤上的某些物质产生反应，生成维生素D，促进我们身体的钙的吸收，从而增强体质。

晒太阳的好处，首先是补钙，另外就是杀菌消毒，太阳的紫外线能杀死许多细菌，三是促进肌肤新陈代谢，四是暖和，任何的取暖措施都赶不上太阳的照射，五是促进光和作用。

六是阴阳平衡，七是心情好，八是干燥，九是调节内分泌失调，十是最重要的一点，阳光能使人运气提升！

可以达到补钙的一些作用，因为人体需要有阳光的照射，才更加的容易吸收，维生素d以达到补充钙质的作用是非常好的一种健康的行为。

晒太阳最重要的是帮助补充、合成维生素D，维生素D是阳光中的紫外线照射在皮肤，而皮肤利用胆固醇作为原料，合成维生素D，当然主要是维生素D3。维生素D3还不能马上起作用，一部分储存在脂肪当中；