夏天究竟是吃咸的食物还是吃清淡的食物好

夏天吃咸的食物好,吃清淡的食物会造成盐份摄入不足.,缺水缺盐都会造成人体体液失衡，电解质紊乱。夏天人体大量出汗，盐份随汗水排出体外，因此需要同时补充盐份和水分，稍吃些咸的，再喝些水就行了。在这里稍咸和清淡并不矛盾，夏天饮食宜清淡是指不油腻好消化的食物。