如何防核辐射最有效

防核照辐射的防护方法有受照射时间的控制、增大与辐射源间的距离和采用屏蔽三种方法。

辐射的危害与剂量正相关。通过三个途径减少受辐射剂量。

一尽量缩短受辐射的时间。

二使用屏蔽材料，用屏蔽材料把辐射挡住。

三尽量远离辐射源。受辐射的剂量和离开辐射源的距离的平方成反比。

1、避免外出：如果处在核辐射的环境中，建议尽量避免外出，留在室内等密闭空间，如果一定要出门建议用湿毛巾捂住口鼻或戴口罩，并尽量减少裸露的皮肤和空气接触；

2、补充碘制剂：核辐射中含有碘-131，而机体甲状腺对碘的吸收能力比较强，这时可以适当补充碘制剂，使甲状腺吸收碘的量达到饱和状态，从而减少甲状腺对核辐射中放射性碘的吸收，起到间接预防核辐射的作用；

3、补充糖类物质：可以适当补充糖分预防核辐射，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，适当补充糖类物质有利于增加人体内能量，足够的能量供给有利于提高人体对核辐射的耐受力，降低机体敏感性；

4、补充蛋白质：如果机体蛋白质含量不足，会加重核辐射对组织损伤的修复，导致心、肝、肾、脾等脏器出现异常改变，因此，可能会接触核辐射的人群，要注意摄入充足的蛋白质，从而在一定程度上预防核辐射。