有谁知道糙米是什么米做成的吗？ 能减肥吗

很多人都不知道有谁知道糙米是什么米做成的吗？ 能减肥吗，下面我们就来一起来了解下吧！

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关于糙米是酸性还是碱性这个问题，曾经我的一个朋友也来问过我。我告诉他，糙米它本身富含有丰富的维生素B和维生素E，从这一方面看来，糙米本质上应该属于酸性类的米。酸性的米吃了可以促进人的新陈代谢，对人的皮肤有着非常良好的作用。

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糙米是通过精白米脱壳后白留下来的而一些皮层组织和胚芽的米，富含有丰富的维生素B和维生素E，对人的健康有着很大的作用。就从它拥有的营养物质这一方面来说，糙米本质上应该属于酸性。酸性的米吃了对人的皮肤有着良好的作用。

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糙米皮又被称之为是稻壳的皮，这种皮是可以吃的，而且它的营养价值很高，能够补充谷维素，也能够补充氨基酸等多种微量元素，其实糙米呢，它是营养价值会比大米更高一点，在日常生活中也是被广泛的，被那些减肥的人群还有健身的人群所喜欢。

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糙米能够起到一个降低血糖的作用，在日常生活中糙米和大米可以共同用来制作糙米大米饭，或者是与大米一起煮粥，喝糙米的主要营养价值就是在于它的减肥性，还有健身性，而且里面富含各种微量元素，还富含氨基酸和蛋白质，是非常的好。

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关于糙米我再熟悉不过了，因为我家老公一直在健身，都是一直在吃这种米饭，糙米是什么米呢？糙米就是普通的水稻做出来的米主要就是与大米有着一定的区别，而糙米它是加工的方式比较简单的一种米，只进行了简短的加工就可以吃了，而大米是经过了精细打磨的。

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糙米是一种非常适合减肥的人，还有健身的人吃的一种主食，因为糙米和大米是同样是水稻做成的，所以糙米能够保留大米本身的营养成分，而且呢，糙米会比大米的营养更丰富一点，但是它的含糖量低，所以能够减肥。我平时也是比较的喜欢购买糙米来吃的。

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糙米在日常生活中还是比较常见的，糙米是什么米做着呢？糙米其实就是水稻，也就是说和大米是同样一种成分进行制作的，只是糙米呢，它打磨的程度是比较浅的，也就是说打磨程度比较深的话就能够做成大米了，所以它的营养价值和大米是差不多的，能够减肥。

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