无绳跳绳1000下能消耗多少热量

能够消耗3000卡左右的热量，如果在没有跳绳的情况下，空跳1000下，也会消耗一大部分能量，我估算一下，怎么的也得消耗3000卡左右的热量？

跳1000个绳可以消耗100左右卡路里，跳绳减肥应长期坚持才可以看到效果。 跳绳时可以使体内的脂肪燃烧，从而降低体内的脂肪含量，使体重减轻，达到减肥的效果。跳1000个绳可以消耗体内100左右的卡路里，长期坚持可以达到明显的减肥效果。