结论是噩梦有两个主要原因:1 .熬夜,也就是过度疲劳;2、睡眠姿势不正确,颈部压力导致大脑支持不足,做梦是正常的生理现象,许多梦和深度睡眠时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高,许多梦不是梦的数量增加,而是梦的记忆数量增加。“整夜做梦”真的是一种自我意识。
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结论是噩梦有两个主要原因:1 .熬夜,也就是过度疲劳;2、睡眠姿势不正确,颈部压力导致大脑支持不足,做梦是正常的生理现象,许多梦和深度睡眠时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高,许多梦不是梦的数量增加,而是梦的记忆数量增加。“整夜做梦”真的是一种自我意识。
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