穿衣服晒太阳的效果好不好呢

有用，但效果不显著。

1、晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触。

2、隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线的效果会减少30%以上。

3、宝宝晒太阳可以从刚开始的5～10分钟起逐渐增加，每次不要超过30分钟。

4、应每天进行，长期坚持。

5、晒太阳补钙的原理是，阳光的紫外线照射在身体上，合成了人体所需的维生素D。然后维生素D的作用是促进钙的吸收的。

6、只要在阳光下面，阳光能晒到身体的部分，就能合成必要的维生素D。

当然，不要在阳光下晒太久，对皮肤不好，尤其是幼儿娇嫩的皮肤。