红枣粽子的热量

相对较高。
因为红枣粽子的主要成分是糯米和红枣，其中糯米含有较多的淀粉质和糖分，红枣也含有丰富的碳水化合物和糖分。
而经过蒸煮后，热量更容易被人体吸收和转化为能量，因此相对较高。
如果你想控制热量摄入，可以适量食用或选择其他低热量的粽子口味。

一个红枣粽子大概100克，热量200大卡。

红枣粽子主要是用糯米加入红枣共同制作成的一种营养食品。一个红枣粽子的重量大概在100克左右，含有热量200大卡上下，它的热量还是比较高的。它的味道非常鲜美，吃了之后可以迅速的增加饱腹感，但是不建议多吃。

红枣粽子是传统的端午节食品之一，一般在构成粽子的糯米、红枣、猪肉等配料中富含糖分和淀粉。一份150克的红枣粽子大约含有350卡路里的热量。它还含有一些蛋白质、脂肪和纤维，但是这些营养成分相对含量较少，不是红枣粽子的主要营养来源。尽管红枣粽子是美食中的经典之一，但过度食用会增加热量和脂肪摄入，建议控制食用量并配合均衡的饮食和运动。

红枣粽：热量190大卡/100克，碳水化合物43.37克，脂肪0.51克; 

粽子的热量与制作食材有很大关系，普通的糯米粽子100克，热量一般在200大卡左右，以下是几种常见的粽子热量值。 

1、红豆粽：热量184大卡/100克，碳水化合物38.09克，脂肪1.90克; 

2、纯糯米粽：热量180大卡/100克，碳水化合物40.63克，脂肪0.49克;