运动对精分有帮助吗

有帮助。
因为运动可以促进身体分泌胡萝卜素和维生素C等营养物质，从而增强身体免疫力；同时运动还可以促进人体新陈代谢，释放身体中的压力，缓解精神压力，从而改善精神状态。
此外，研究表明，经常运动的人比不运动的人拥有更好的记忆力和注意力；而且一些有氧运动，如跑步、游泳等，还能刺激脑部神经活动，提高智力水平。
因此，定期运动不仅能保持身体健康，同时还对于改善精神状态和提高智力水平有一定帮助。

运动对精分是有帮助的，可以促进恢复，所以我们是鼓励精分的八适当的参加户外的体育运动，但是不要过于的激烈和劳累。