其实放4个枕头是有讲究的,它们和人的睡眠有很大关系,你在床上能不能休息好,就要看枕头会不会使用了。科学表示:睡觉时必须保持头部与枕头在一个合理的高度范围,要是偏高或偏低,都会对人的颈椎造成负面影响。
如果想要有一个高质量的睡眠,枕头头的选择是十分重要的。要是仰卧睡觉的话,一个枕头放在脖子和头部下面,另一个枕头放在膝关节下方,这样可以减轻腰部的压力,提高睡眠质量。侧睡时,可以将2个枕头叠放在一起,适当的错开,可以缓解颈椎的不适,让人睡得更舒服。
欢迎分享,转载请注明来源:艾迪网
其实放4个枕头是有讲究的,它们和人的睡眠有很大关系,你在床上能不能休息好,就要看枕头会不会使用了。科学表示:睡觉时必须保持头部与枕头在一个合理的高度范围,要是偏高或偏低,都会对人的颈椎造成负面影响。
如果想要有一个高质量的睡眠,枕头头的选择是十分重要的。要是仰卧睡觉的话,一个枕头放在脖子和头部下面,另一个枕头放在膝关节下方,这样可以减轻腰部的压力,提高睡眠质量。侧睡时,可以将2个枕头叠放在一起,适当的错开,可以缓解颈椎的不适,让人睡得更舒服。
欢迎分享,转载请注明来源:艾迪网
评论列表(0条)