柿子补什么

柿子能够补充糖分，维生素C、胡萝卜素及钙，钾等身体所需营养，此外柿子中含有的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于润肠通便

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柿子中含有丰富的果糖以及葡萄糖，维生素c，还含有钙，铁，锌，硒等多种微量元素，丰富的膳食纤维，可以起到补充能量、美容养颜、润肠通便、保护心血管的作用。

第一，保护消化系统。柿子含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动。

第二，提高免疫力。柿子中的维生素C可以刺激免疫系统，增加白细胞的生成。

第三，延缓衰老。柿子中含有多种维生素，维生素A，番茄红素，胡萝卜素等