小孩一般要跑完50米要8秒左右。这种情况是没有统一的标准的,一般情况下不应该大于150次/分的。
短跑属于剧烈运动之一,通常冲刺后要再走一段,使身体能够适应缓慢的节奏,教孩子学会边走边做做放松活动,比如两手轻拍大腿和小腿两侧,缓慢扭动腰部,逐渐达到正常状态。
扩展资料:
跑50米技巧:
1、正确跑步姿势
要想跑得快,姿势很重要。当脚着地时,脚应该在重心线的末端,也就是头臀脚三点成一线。头部保持正和直,目光看向正前方。转头的时候需要特别小心,通常是从脖子以上部分转动,避免身体的扭转,避免在行进时产生不稳定。以前脚掌着地,身体稍往前倾,这样才便于提速。
最重要的是不要僵直手臂,紧握拳头,完全弯曲肘部,请保持放松,将手臂自然弯曲在腰线以上,不要太高或太低,两个手臂前后交替摆动。
2、起跑爆发
“各就位”的口令下达后,形成左、右手,左、右脚,力量稍微薄弱腿的膝盖共五点着地。动作要自然放松。
“预备”口令下达后,身体前倾,两臂自然下垂,身体重心低并稍前移,在此环节中,应做到两个动作,即重心前移,臀部高于肩部。
“跑”口令后,靠脚的力量迅速蹬离地面,双臂应迅速脱离地面,不要过早的完全抬起上体。
3、日常训练
原地高抬腿练习:它的主要作用是提高大腿前侧肌肉群力量和髋关节韧带的柔韧性,练习每组定时10~15秒,或每组50~60次。
原地摆臂练习:主要发展摆臂技术力量和协调性,两脚前后开立,上体前倾,肩关节放松,两臂屈肘于体侧时手不要超过身体正中线和下颚,前摆时稍向内,后摆稍向外。若提升难度可以负重,每组100~200个,每次3~4组。
大概是六秒左右 。因为我跑过
小学生跑50米大概9秒左右
小学六年级学生50米跑步达标成绩:女生为11.00秒。男生为10.20秒!小学生跑50米,大约需要十秒钟,因为小学生的跑步能力比较低,所以50米需要的时间长,大约需要十秒钟!国家学生体质健康标准中,小学阶段在五、六年级设置了长距离项目的设置是400米和50米*8折返跑,男、女400米满分标准都是1’12”,男、女50米*8折返跑满分标准都是1’24!
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