每天晚上喝一盒伊利纯牛奶有什么好处

每天喝一盒纯牛奶可以补充营养，增强身体抵抗力，但不一定长高。但在骨骺没有闭合的情况下，若配合能长高的体育活动如跳绳、打蓝球、跳高等就有可能长高。,帮助睡眠的作用，但最好是睡前一个小时喝比较好。