好处是:补充矿物质与蛋白质:海参属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,矿物质含量丰富,长期食用能补充相关营养元素。此外有些矿物质,例如锰、硒,对提高性功能有一定作用;
坏处是:营养不全面,食用时需要搭配谷类食物,增加碳水化合物以保证海参营养物充分利用。
坏处是:虽然本品营养价值很高,每天吃可能会导致营养摄入过多而无法吸收,时间长了,反而会给身体增加负担。
好处是:增强记忆力,海参当中含有牛黄酸、钙、盐酸精、氨酸、赖氨酸等营养元素,每天吃一个可以向大脑提供所需的营养,进而增强记忆力
欢迎分享,转载请注明来源:艾迪网
评论列表(0条)