牛肉,豆腐300克、红枣300克、盐3茶匙、料酒30茶匙、小葱30根。酱油30克,胡萝卜30克。胡萝卜50克,料酒5克,大蒜10棵,植物油10克。香菜5棵。
1、牛肩肉切成5厘米见方的块,冲去血水,控干水分,放在盆里,加入快手果蔬腌汁腌制5小时。
2、不粘锅放入色拉油,煎至两面金黄熟透,倒在盘子里。
3、不粘锅留底油,放入黑椒汁,下入煎好的牛肉翻匀,倒出装盘。
4、莲菜去皮改刀成薄片,汆水;哈密瓜切成小拇指粗的条,用过水的莲菜片把哈密瓜一个个卷起来,然后放在一块块装好盘的牛肉上,点缀装盘即可上桌。
1、将牛里脊肉切成2厘米左右的方块,用少量盐和黑胡椒、1匙蚝油稍腌;洋葱切成和牛肉粒大小相同的方块,红椒去籽去筋切成方块,
2、平底锅烧热,倒入少量油,放入牛肉粒,转中火煎1分钟左右。
3、肉粒翻面再煎1分钟,放入洋葱块和红椒块翻炒,
4、放入1匙蚝油、1大匙芝麻,一起翻炒均匀,用盐调味即可。
材料:牛肩肉几片、生抽一勺、料酒一勺、糖一勺、生粉少许、食用油一勺。
1、牛肩肉切薄片,加入生抽、料酒、食用油、糖各一勺,生粉一小勺,拌匀腌20分钟左右。
2、中火热锅后抹很薄一层油,不粘锅可以不放油。转中小火放入薄片煎,煎至一面变色就翻面,二面都变白即可出锅。
3、由于肉吸收了酱料,短时间煎制能让汁水流失很少,所以肉质非常嫩,一分钟就煎好了四片牛肩肉。
4、牛肩肉含有优质蛋白,氨基酸种类齐全,肌氨酸比任何食物都高。
5、牛肩肉的脂肪含量很低,是亚油酸来源,还是潜在的抗氧化剂。
6、牛肩肉含矿物质和烟酸,维生素B1和核黄素等。是铁质的最佳来源。
1.牛肩肉洗净,切成手指粗的长条,入冷水锅至煮沸5分钟,焯烫后捞出,放入清水中将血沫冲洗干净,捞出备用。
2.蒜两瓣洗净后切成蒜片,姜洗净切成片,干辣椒洗净切成段,备用。
3.牛肉条入锅,倒入足量红酒没过牛肉条,然后放入1汤匙老抽、2汤匙生抽、2汤匙白糖、少许盐、蒜片、姜片和辣椒段,大火烧开后,转为小火炖煮30分钟。关火后,将牛肉条放在汤汁中继续浸泡10-15分钟。之后将牛肉条捞出控干汤汁放在容器中,放入微波炉中高火加热5分钟,去除水分。
4.取出容器,将牛肉条倒入密封袋,撒入咖喱粉,封好封口,晃动密封袋,使牛肉条均匀裹上咖喱粉。
5.将牛肉条倒入盘子中,自然晾干,味道浓郁嚼劲十足滴牛肉干就可以吃了。
准备材料:牛肩肉、老抽、姜、辣椒、葱段、步骤:
1、准备好食材。
2、牛肉洗干净切块,放入冷水锅中,加入花椒、姜片,大火煮开后捞出沥水。
3、在锅中加入油,烧热后加入干辣椒段,葱段、大料炒香。
4、锅中加入牛肉块,大火炒匀后,加入约500毫升水。
5、向锅中加入姜、料酒、老抽、糖、家乐猪骨汤口味浓汤宝煮沸,至其化开,让汤底味道更醇厚。
6、保持大火,盖上锅盖焖炖40分钟左右,直到牛肉软烂。打开锅盖,继续用大火收至汤汁变浓稠。
7、出锅。
欢迎分享,转载请注明来源:艾迪网
评论列表(0条)