晒太阳对肌肉的好处

晒太阳有什么好处,晒太阳的好处

多晒太阳增强肌肉力量维生素D减少与肌肉功能减退有关，晒太阳补充维生素D可改善老年人肌肉的力量和步态，调节钙的代谢，促使钙在肌肉的收缩和神经冲动的传递中发挥作用，使肌肉力量增强。