主料:油麦菜400克、豆豉鲮鱼100克。2、辅料:蒜2瓣、植物油2汤匙、生抽1茶匙。
3、选用新鲜油麦菜,清洗后沥干水分,切成适合长短备用。
4、豆豉鲮鱼,开罐后取适量鱼肉和豆豉,鱼肉掰碎。
5、蒜瓣切成末,在锅中用油煸炒出香,并加入豆豉一起煸炒。
6、倒入掰碎的鲮鱼肉,继续翻炒。
7、倒入清洗后的油麦菜。
8、最后加生抽调味即可,吃口清淡的也可以不加,因为罐头中的豆豉和鱼肉均有咸度。
食材:豆豉鱼 油麦菜
做法:
1.先准备好油麦菜,洗净切段。再切点蒜末,另外呢,再准备一个豆豉鱼。
2.把鱼切成小块,把豆豉倒出来,备用。
3.起锅烧油,下入豆豉炒出香味,下入蒜末,加入油麦菜翻炒。
4.变色后呢下鱼块,加上盐,调味,最后呢,翻炒均匀即可出锅。
材料:
油麦菜、豆豉鲮鱼、姜片、蒜蓉、料酒、玉米淀粉、盐、蚝油
??做法:
【1】、把油麦菜洗净晾干水分,锅中加入适量的清水、盐、花生油,水开后把油麦菜放入锅里焯烫至断生马上捞出,滤干水份。
【2】、锅里加入适量的油,加入姜片、蒜蓉爆香,加入两勺罐头里的豆豉爆香,再加入鲮鱼翻炒,沿着锅边淋入少许料酒继续翻炒出香气。
【3】、加入油麦菜翻炒,加入少许蚝油、一点点淀粉水 翻炒均匀即可出锅。
用料
油麦菜 3根
蒜 3瓣
豆豉鲮鱼 适量
生抽 一勺(薄盐)
盐 少许(一点点)
鸡精 适量(也可不放)
蚝油 半勺
豆豉鱼油麦菜的做法步骤
步骤 1
油麦菜洗净切段
步骤 2
热锅凉油,下入蒜片稍微煸炒。
步骤 3
再下入豆豉鱼煸炒,稍微炒一下就行。
步骤 4
下入油麦菜翻炒,下入生抽耗油。尝一下要是够咸了就不放盐,不够就稍微放点。下鸡精,最后淋点香油出锅。
主料:油麦菜
辅料:豆豉鲮鱼罐头
调料:葱、姜、蒜、鸡精、食用油
制作步骤
1、 将油麦菜洗净切成段;
2、 坐锅点火,待油热后葱姜煸出香味,加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒,再倒入蒜末、鸡精即可。
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