经常半夜心慌，心跳快，全身乏力

初步考虑是神经衰弱了就是和焦虑症差不多。\r

意见建议：平时多运动，早晨跑步放松自己，压力别太大了，规律睡眠。睡觉时做：做放松训练：舒适的躺在床上，向身体各个部位传递休息的信号，从左脚开始使腿部肌肉绷紧数秒，然后放松，同时暗示他休息。再从右脚开始重复动作。只需短短几十秒，你就能进入轻松，平和的状态。