吃纳豆坏处就是:主要营养成分是碳水化合物、油脂和钠元素,长期单一摄入纳豆拌饭可能会导致营养不良。因此应调整饮食结构,尽量保证食物种类的丰富,保证营养均衡。
好处就是:增进食欲:纳豆与一般豆制品相比,有不可替代的特殊香味,可以增进人们的食欲。
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吃纳豆坏处就是:主要营养成分是碳水化合物、油脂和钠元素,长期单一摄入纳豆拌饭可能会导致营养不良。因此应调整饮食结构,尽量保证食物种类的丰富,保证营养均衡。
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