生的榛子有什么营养？我决定生吃的

榛子生吃好还是熟吃好

很多人都不知道生的榛子有什么营养？我决定生吃的，下面我们就来一起来了解下吧！

热心网友：

好像我朋友跟我说里面的维生素含量特别的丰富，每100克那个镇子里面的话大概是有那个五颗的一个维生素含量，所以的话就是小孩子很喜欢吃，你可以把它剁出来，剁碎，然后做成那种呃奶汁或者是直接做成那种牛奶器的话，小孩子会更加的喜欢喝的。

热心网友：

我清楚生的榛子有什么营养，其实算起来里面的营养成分的话主要还是那个胡萝卜素，还要的话就整了个蛋白质含量特别的高，蛋白质的含量风险变得丰富的话，它是有好处的，但是你助手之后的话，它的蛋白质基本上就会流失了一大半的哦。

以上就是关于《生的榛子有什么营养？我决定生吃的》的介绍，希望对您有所帮助。