补充营养,改善消化不良,增进食欲。富含大量的维生素A,B,C。辅助润肠通便。可以帮助老年人补钙。可以瘦身。碳水化合物含量比较高。
健脾生津,延缓衰老。西梅含有大量的抗氧化剂,对肝脏也有很好的保护作用,另外,西梅含有大量的维生素、纤维素,所以,对视力的保护也有一定的作用。总之,多吃西梅对身体有很多好处!
一、保护视力
西梅中含有丰富的维生素A,多吃维生素A可以保护眼睛。维生素A是一种脂溶性的维生素,较易被身体吸收,而西梅中大量的维生素A又为身体提供了绝佳的补充途径,有利于保护视力。
二、保护肠胃
西梅中含有大量的植物纤维和天然果胶纤维,多食用西梅可以提高消化能力,促进肠胃蠕动,有利于排出身体毒素,缓解便秘。
三、抗氧化
西梅中含有丰富的钾元素,而钾元素进入体内可以促进蛋白质的合成,维护体内的酸碱平衡,有利于保持身体肌肉的弹性,保护人体肌肤。
多吃西梅可以起到抗氧化的作用,保持肌肤弹性,延缓衰老,维持身体代谢水平和身体各项功能的运作水平,特别是神经肌肉的功能运作水平。
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