每餐吃饭时间不少于多少分钟

人体消化吸收食物的时间，决定了一日需要三餐，且决定了三餐的间隔时间。因为各种原因，每个人的用餐时间不太一样，但每餐之间的间隔时间应该相对固定。

早餐和午餐的间隔时间为4-6小时，午餐和晚餐的间隔时间为6小时左右；扣除睡眠时间，晚餐到第二天早餐的时间大约是5-6小时。

正常情况下，每顿饭的吃饭时间应该不少于30分钟。如果在进餐时吃得过快，食物不能被很好地咀嚼，会加重肠胃的负担，还有可能会对食管黏膜以及胃部黏膜造成损伤。

每餐吃饭时间不少于20分钟。吃饭要细嚼慢咽，对胃肠道消化有帮助，如果你吃饭过快，狼吞虎咽的急急忙忙吃，会给肠胃增加负担，