拯救自己最好的办法

从心理上认为自己会变得更好，给自己鼓励和勇气，熬过这段艰难的时光。要想开和放下 心智的调整很重要，一定要撇除对自己的错误认知，建立一个正确的信念，相信自己。

当一切平顺的时候，保持良好的情绪状态，处理好各种事情，身陷情绪的低谷时，这才是考验一个人的心理素质以及抗压能力。

只要接受已经发生的事实，你才能够冷静下来去处理问题。因为有些问题，你不能够解决，你再痛苦也于事无补；但如果问题能够解决，只有你冷静下来，才能够好好应对。否则带着情绪，就算问题会有解决的办法，你也很难思考出正确的对策来。所以说，接受事实，冷静思考，才是解决问题的正确方法。

想要改变自己的生活状态，最好的办法之一就是独自去旅行了。旅行可以去到陌生的城市和地方，有一种焕然一新的感觉。也能改变自己对一些事、一些人的感觉。旅行可以体会到前所未有的放松，与此同时，可以开阔自己的眼界，也会了解到自己想要过什么样的新生活。所以说如果想要改变自己的状态，那就来一场心灵的旅行吧，这个办法很有效果。

还有一种方法就是先从自己开始变，给生活来点新鲜感，例如养条狗。宠物可以改变一个人的生活，这个大家肯定都知道的，尤其是生活状态原本很暗淡的时候，这个时候能够有一条萌宠陪伴自己的话，那么很快就能有所变化了。