豆类粗纤维排名admin•9月前•百科大全•阅读621、谷物:粗纤维含量为4~10%,从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。2、薯类:粗纤维含量约为3%,分别有马铃薯、白薯、竹薯、木薯等。3、豆类: 粗纤维含量为6~15%,从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆。4、蔬菜:粗纤维含量为30~40%,分别有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、芹菜、韭菜、黄豆菜、黄花菜、香椿、香菜、茄子、油菜、茭白、笋干、芦笋、洋葱、青椒、辣椒。欢迎分享,转载请注明来源:艾迪网原文地址:http://iiiiidea.com/baike/475021qa6fp.html阅读全文快手榜单豆子怎么算赞 (0)打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 admin管理员组00 生成海报 蘑菇总共有几种上一篇 2023-11-27馆陶公主的悲惨下场 下一篇2023-11-27 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交评论列表(0条)
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