鬼步舞怎么入门？

常言道万事开头难 ，学鬼步舞也一样 ，开始感觉非常的难 ，看着人家跑的溜刷溜刷的非常羡慕 ，也学着别人的样子去跑 ，就是跑不出感觉 ，这就是你的方法不对了 ，没有哪个人一开始就踩了滑轮似的，就一句话 ，一开始一定要一步一步的去练 ，网上有很多视频可以参考 ，抬腿 落脚 一步一步的来 ，不想网上找资料的可以联系我 ，我知道的都会免费教给你 ，跳自己喜欢的舞 是一种享受 ，我很喜欢和大家一起分享交流 ，每天坚持练习 ，你肯定行 的。

鬼步舞是我一九九四年先后开二家舞厅时独创的四五百种跳跃步法。深受杭州大中专同学的欢迎。

那时5年时间就赚了二套商品房的钱。

2004年后我在杭州公开免费教习。报社和多家电视台都曾报导。

像读书一样，学的人不要追求好看，追求瞬间的喝彩而忘了对身体的伤害。

详细介绍至少十几万字。只能简单地讲一下。

一:速度极快的，每秒四步的鬼步舞千万不要学，心率太快，折寿，而且伤关节，老了有坐轮椅的可能。

二:目前视频上流行的属每秒钟三步的，也属偏快。近似学校跳绳高手的速度，每分钟180跳以上。长期如此跳跃，心脏负荷一样超标，同样伤膝盖和踝骨。

三:最好的应该是平均速度在每秒钟120拍以内。这才是国内外最最好的群众健身运动。持续可以跳二三十分钟。抗癌、防三高，百病不侵。

总的一个标准，如果你的步法连续跳跃二分就坚持不下去了。说明大大超负荷了。至少应该持续七分钟左右。每次只能跳一二分钟的只能偶尔表演一下罢了。用于健身，不太合适。

如果有在杭州的网友想学习，可以到黄龙洞找我，免费教习。没有决心的人请勿打扰。

20年前我的收费是每小时一百元。而现在则是免费教习！

外地的有心人可以关注我！

睿智的人创造机会；明智的人把握机会；弱智的人放弃机会！