谢谢邀约!之所以回答这个问题,是因为我正在做,并且有了效果。我在政府部门工作,有一个上高中的女儿,随着工作强度的增加,闺女也需要精心陪伴,还要时常照顾我的母亲,所以我的时间安排的满满的,要想抽出专门的时间去健身房或者室外活动,还真不确定,还好,我在抖音上发现了形体训练直播,每天早上送完闺女上早自习,我会跟着跳绳先生跳10分钟的跳绳,然后跟着阳帆教练再做半个小时的运动,到点赶紧收拾上班,晚上也会跟着直播跳操做形体,坚持了大半年吧,瘦了,而且还养成易瘦体质,曲线变好。还有一点,运动真的会让人快乐,跟着直播,边听音乐边运动,感觉真的特别棒!
欢迎分享,转载请注明来源:艾迪网
评论列表(0条)