只刷牙真的可以美白牙齿吗？

不可以不可以，想都不要想。刷牙只能起到清洁的作用，如果你每天都很认真的清洁牙齿，进食含有色素的食物饮料后也都及时的漱口了，最多最多只能维持牙齿原本的颜色。

使用美白牙膏？

美白牙膏大致的美白原理有三种：

1.使用磨擦值高、颗粒大的磨擦剂，通过物理摩擦去掉表面的色素；

2.使用强酸或强碱来漂白牙齿，如植酸等；

3.使用过氧化物释放活性氧漂白牙，通过氧化还原反应达到去除色素的目的。

美白牙膏大概可能也许真的有用吧。因为这可能是一个长期的过程，加上有的人刷牙也不认真，效用上可能无法立竿见影。

洗牙可以美白牙齿吗？如果你是烟渍、茶渍、咖啡渍附着等导致的牙齿发黄，那洗完牙齿可能会比之前看起来白一些。

洗牙相当于洗澡，把牙齿上的脏东西洗掉，可以还原牙齿本来颜色，但不会使牙齿变得更白。

想要牙齿很快变白的话可以进行冷光美白或者贴面美白，可以在短时间内将牙齿变白哦。

就像有的人说的牙膏刷什么都能白，就是刷牙刷不白........

正确的刷牙方法可以使牙齿和牙龈更健康，但不会美白的。

如果想刷牙美白的话，可以放少许盐，早晚刷牙应该也有点美白效果的。

刷牙方法要正确，刷牙要上下竖着刷，不要横着刷，横着刷会把牙齿刷坏的，　就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。

牙膏也要选择正确，根据自己的牙齿情况选择正确的牙膏刷牙，想要牙齿美白可以选择一些美白牙膏试试，虽然不知道有没有效果。有口臭和牙龈出血的等情况，可以刷一些伊利石矿物牙膏，效果也是巨好的，所以要根据自己情况选择正确的牙膏