粑粑粘马桶是身体给的什么信号？

大便粘马桶，多数人以为是湿气，实则不然

我们的中医理论讲究通则不痛，痛则不通，这是正确的。而相对于湿气的解释，却又显得不是很符合当今科学理论。

中医中湿气重的外部表现多为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。是一个综合的表现，仅仅是大便粘结并不能作为判断标准。

有的人早上起床，头脑昏沉打不起精神，也有可能是湿气重，这时，也不需要看舌头，也不需要看大便，就可以判定湿气较重。

而拉屎粘马桶可能会有湿气较重的原因，更大部分的原因是因为肠道菌群的改变。

“粑粑粘马桶是大肠癌？、“粑粑粘马桶湿气太重？”、“粑粑粘马桶吃得太好？”、“粑粑粘马桶痔疮前兆？”……“粑粑”、“便便”萌萌哒名词是对大便的另一个称呼，网络上很多言论让大家对粑粑的重视越来越高，粑粑确实是我们了解身体一个重要的信号，但这个信号并不具有特异性。

大肠癌确实可以发生粑粑的改变，但不一定就是粘马桶，粑粑变细、粑粑次数增多、粑粑次数减少、粑粑带血、粑粑变稀等等只要是排粑粑习惯发生改变，都可能是大肠癌的症状，但这些症状和粑粑粘马桶一样是很多疾病都可能发生的症状，并不是说有这个症状就一定就是大肠癌。粑粑粘马桶确实和湿有关，但湿是怎么来的？又是怎么导致粑粑粘马桶的？

湿是中医的一个病理因素，分为外湿和内湿，导致粑粑粘马桶的主要原因是内湿。内湿的产生和中医所谓的“脾”关系密切，但中医所谓的“脾”和西医所谓的“脾脏”并不是一个东西。中医“脾”的主要功能是运化，运化就是吸收营养物质再转运到其他组织器官营养其他组织器官的过程。而在粑粑形成过程中运化功能主要体现在肠的吸收及蠕动上。湿像是肠道内的污垢，将粑粑粘在肠道内，因此会出现排便不尽，排出来就粘马桶的现象。湿是怎么产生的呢？

首先是脾虚，运化无力。这样说对于非中医人来说可能有点难以理解，但可以简单理解为胃肠运动紊乱，肠蠕动“无力”，再简单一点可以理解为肠道平滑肌、腹肌、膈肌、提肛肌等负责排粑粑的肌肉“无力”，张力减低。蠕动无力，粑粑在肠道内的时间就会延长，停留时间延长会有两种后果：一是粑粑原本的水分会被吸收掉，二是肠道内的菌群就会有更多的时间去分解粑粑，产生更多的垃圾和毒素。水少了，粑粑就会变干，垃圾毒素多了就会刺激肠道分泌一些炎性粘液，粑粑就会变粘，这样拍粑粑就会费劲，排出来就会粘马桶。

其次，除了脾虚运化无力，很多造成胃肠蠕动变慢、变无力的因素都会使得大便粘腻，而这些因素反过来也会影响脾的运化能力。比如“吃得太丰盛”，油脂肉类摄入过多，膳食纤维蔬菜水果摄入不足，对于胃肠蠕动来说是超负荷的，就像给能背100斤的工人装了200斤的货物，不仅会使工人干活变慢，久而久之还会损伤工人的劳动能力。油脂蛋白质过多，膳食纤维也一样，短期会使胃肠蠕动减慢，长期会削弱胃肠蠕动能力，使胃肠运动无力，也就导致了脾虚的产生。这也是过食肥甘厚味会引起脾虚湿盛的一个原因。

另外，进食过多粘腻食物如糯米，贪凉饮冷，进食无规律，工作压力大，精神紧张等也会导致脾失运化，胃肠蠕动无力，粑粑停留时间延长，垃圾毒素变多，湿邪内生，最终排出的粑粑就会有粘马桶的现象。

因此粑粑粘马桶给的身体信号从中医角度上说是脾虚湿盛，从西医角度上讲与食物难以消化，胃肠蠕动变慢，肠道菌群过度分解，肠粘膜被刺激有关。短期内出现的粑粑粘马桶通过调整饮食是可以调整过来的，若长期有粑粑粘马桶的现象则说明不良的饮食习惯已导致了脾虚湿盛，可通过食疗或咨询医师处理。

文：北京中日友好医院研究生李钰昕