腿粗、小腿粗，怎么减比较好？瘦腿霜有用吗？

没有用。

说两个没有用。

1，瘦腿霜没有用。

2，局部瘦腿也没有。

我解释以下三个问题。

信不信的你看完，然后自己试错的时候想想我说的话。我就心满意足了

1，为什么瘦腿霜是没用的。

2，为什么没有局部瘦腿。

3，为什么你腿部会粗。

一，瘦腿霜没用。

脂肪是身体的能源。

它离开你的身体，只能通过燃烧！

燃烧的方式有且仅有:新陈代谢和运动。

瘦腿霜何德何能可以让你的脂肪燃烧？

加点辣椒油？那种刺痛感，除了能安慰人，有什么用呢？

一公斤脂肪7700大卡的热量！

二，没有局部瘦腿。

给题主出一个逻辑辩证题。

提问:

小红腿粗腰细，然后通过运动减肥成功减脂500g。

请问:

这500g脂肪原产地主要来源于哪里？腿部还是腰部？

局部肥胖是存在的，所以局部减肥根本不可能存在。这是一个纯逻辑悖论。

三，为什么会腿粗？

题主大概率是个女生。

脂肪容易堆积在哪，完完全全是由性别和基因决定的。

男生腰部容易堆积脂肪。

女生腿部容易堆积脂肪。

平时可以多注意观察。

最后。

实话最伤人。

没有局部减肥，就是没有！

你想瘦腿就只能踏踏实实的少吃多运动。

越努力越幸运，足够瘦了，你的腿就会变细。

虽然，腿极有可能是最后一个瘦的。

一般情况对于女生而言也是如此。

不知道您是身体整体肥胖的腿粗？还是上身相对单薄，只有小腿比较粗？

首先我们先说说，整体肥胖而腿粗怎么减脂。其实目前来说安全有效的局部减脂是做不到的，更不用说只去瘦腿了，除非你去做抽脂手术。所以说想单纯的只是瘦腿目前是做不到。要想瘦腿就要全身性的减脂，

全身减脂的方法有很多，例如：控制饮食，制造一个热量缺口，可以多吃些饱腹感强，热量比较少的食物，如，高蛋白食物、高纤维食物，少吃含油脂高的食物。参加健身训练，如：慢跑，间歇训练，抗阻力训练等。

其次，我们再说说单纯小腿较粗，上半身较单薄的情况。

这种情况想单纯把腿瘦下来多么明显目前来讲不是很现实。因为我们每个人的基因决定了我们现在体态，如，有些人脸是圆的，有些人是瓜子脸，有些人肩很宽，有些人肩很窄。

当然也不是完全没有办法，如果想让身体整体看起来较协调，可以多练习上身，让上半身肌肉更饱满些，这样整体看起来就会更协调。

或是针对小腿后侧进行拉伸，也许会有一定效果，但具体还要看每个人的情况。

最后再说说瘦腿霜，这东西就像减肥药似的，钱不少花，但效果基本没有。