孩子的身高增长有规律吗，如何为孩子准确的测量身高？

孩子身高的增长是有规律可循的。

（1）生后第一年。

正常足月的宝宝生后前3个月每个月能长4cm，4-6月龄的后3个月每个月长2cm，7-12月龄的半年里每个月增长1cm，所以到宝宝一周岁时，身长大约75cm（女孩平均74 cm，男孩平均76 cm）。

（2）生后第二年。

身长每个月约增加1cm，所以2周岁的宝宝大约87cm（女孩平均86 cm，男孩平均88 cm）。

（3）生后第三年。

全年身长增加约8-10厘米，所以3周岁时，宝宝约为96cm（女孩平均95cm，男孩平均97cm）。

（4）3周岁以后。

宝宝的生长速度约为每年5-7厘米，直到青春期。

女孩

男孩

表格中的P50相当于是平均水平，您家宝宝的身长/身高在P15~P85之间就说明是正常的。

在P3~P15之间呢就需要多关注了，还算正常，但确实偏低了，应该加强营养等。

而在P3以下的宝宝那就一定要带去看医生了。另外，宝宝生长是长期的、动态的，除了看宝宝单次的身高，更需要关注宝宝身高增长的情况。比如一些早产宝宝1岁以内可能一直在P3以下，但通过加强营养等，宝宝会逐渐达到P3，然后超过P3，达到P15。

如何测量？

1）婴儿测量法：将清洁布平铺在测量板上，脱去小儿的帽、鞋，使小儿仰卧于测量板的中线上，小儿的头顶部触及测量板的顶端，头部位置要直，双手自然平伸，测量者左手按住小儿双膝使两腿伸直，右手推动滑板贴至双足底部，推板与小儿身体长轴呈90°角时，读出身长的厘米数。

2）儿童测量法：脱去鞋、帽，小儿站立于测量器或有身高量杆的磅秤上，面向前，立正姿势站立，双眼平视正前方，头部保持正直位置，两臂自然下垂，足跟靠拢，足尖分开，约呈60°夹角，足跟、臀部、两肩胛和枕骨粗隆均同时靠在量杆上，推板至头顶，使推板与测量杆呈90°，读出身高的厘米数。

孩子的身高增长是有规律可循的。

一般情况下，足月出生的新生儿身高一般在50厘米左右。

孩子每年的身高增长有一定的合理范围。

1、出生后的第一年，身高增长最快。

月龄越小增长速度越快，3个月内平均每月身高增长4厘米左右，3-6个月，平均每月身高增长2厘米左右。6-12个月，平均每月身高增长1厘米。出生第一年身高增长在25厘米左右。

1周岁的宝宝身高平均75厘米，男孩比女孩身高高1厘米。

2、出生后第二年，身高增长较快，平均每月身高增长1厘米左右，这一年，身高增长10-12厘米为合理范围。

2周岁宝宝，身高一般在87厘米左右。

出生第三年，身高增长在8-10厘米左右。

3、3周岁的宝宝，身高一般在96厘米。

3岁之内，是宝宝身高增长的第一个黄金期，这个阶段，宝宝的身体发育很重要，家长要重视。

3岁以后到青春期之前，孩子身高增长一般每年5-7厘米。

青春期，是孩子身高增长的又一个黄金期，有些增长较快的，每年身高可增长8-12厘米。

一般情况下，3岁以后的孩子每年身高增长大于5厘米，就没问题。

如何正确量身高？

3岁以内，可以在家测量也可以去体检处测量。

婴儿时期，躺着测量，保持宝宝的身体呈一条直线，脱掉鞋子袜子和帽子，把腿伸直。量头顶到脚后跟的长度，就是身高。

孩子大一些，可以站稳，可以用量身高的测量仪测量。大部分在家里测量的话，可以靠墙站立。双脚并拢，紧贴墙，站直，测量。

怎样让孩子有效长高？

1、睡眠非常重要。

生长激素的分泌有两个阶段，一个是夜里10点到凌晨2点，另一个是凌晨5点到7点。

所以让孩子尽量在10点前入睡，进入深度睡眠状态，早上7点以后起床，对孩子的身高有帮助。

2、饮食营养均衡。

孩子的饮食很重要，营养摄入均衡，就会有效长高。有的孩子挑食，身体缺钙缺铁等，很容易影响身高。

3、户外活动。

孩子参加有效的户外活动，对身高大有好处。3岁以前的孩子，可以多带孩子到户外去玩，长大一些，可以根据孩子的特点，参加一些户外活动。

适量的户外运动，对孩子的长高有帮助。

我们做家长的都很重视孩子的身高，毕竟孩子身高一旦定型，将来很难改变。所以抓住孩子生长的黄金期，给孩子养成良好习惯，打好身高基础，是我们应该重视的事情。

如果发现孩子发育慢，比同龄人矮超过10厘米，一定要及时去医院检查，不要让孩子的身高成为我们的遗憾。