做销售后，感觉精力不够，如何科学放松？

谢邀！销售工作的属性，需要花费大量精力来维系客户关系，日积月累会形成强迫性思维、神经衰弱导致身心疲惫。建议尝试用冥想、正念等方法让身心放松，感受当下生活的真实与美好。有以下建议，总有一款适合你：

放松小贴士：

1、听放松音乐，做点与工作无关的事，体验小确幸。看本闲书，做餐没事，陪伴家人等。

2、睡前一杯牛奶，泡脚，不抗拒大脑思维，保证足够睡眠。（神田疗法：顺其自然，为所当为。）

3、选择适合自己的一款运动，比如慢跑、羽毛球等有氧运动，增加大脑多巴胺分泌，体验快乐，增强心理上的控制感。

以上建议简单易操作，希望帮到你！

----- 依云心理 2020年3月21日

显然，这是好的状态，这说明你已从舒适区走出来，正在进入艰苦的自我提升期。

事实上，这种情况并不罕见，当你从事一份有挑战性的工作时，通常都会出现脑力或者体力不够用的情况，多数时候是两者兼有。

看似痛苦，却恰恰是自我提升，飞速成长的过程。

精力不够，代表你的脑力跟不上当前的工作强度，感觉很累，是你之前已经习惯于舒适懒散的人格在全力制造负面状态，想把你拉回舒适区。

所以，一定要坚持住，不要放弃，当你的脑力被迫提升到能够胜任当前工作的时候，就会慢慢好起来。

当然，你也可以积极主动地应对，化被动为主动，或许可以提前结束这种状态。

不过，当你结束这种状态，不再感觉精力不济的时候，也就再次进入了舒适区！

那时就看你有没有勇气再次走出舒适区，挑战自我了。