看抖音里面好多帮助孤寡老人的，我也想像他们一样，可是我能力不够，怎么办

我是做心理咨询的，所以我会关注你帮助孤寡老人时的心理状态，希望你在帮助孤寡老人时是幸福的。

首先，你在帮助孤寡老人时，你的想法是什么呢？你的内心得到了哪些满足呢？为什么你需要得到这些满足呢？

其次，你认为有什么样的能力才是“足够”的？你给自己订了一个帮助孤寡老人的目标吗？否则为什么认为自己能力不够呢？如果有目标，那么目标是根据什么制订的呢？反映的是你的什么心理活动呢？

帮助孤寡老人是十分好的一件事，你有这样的意愿，我要给你一个大大的赞??。希望你是幸福的做这件事，而不是只有做这件事你才幸福，给别人帮助没有多少之分，根据自己的力量来给予就好，“一分也是爱”嘛。

首先，你心存善良就是爱，为你有这种想法感到高兴，公益是需要付出很多的，付出了不一定有人认可，甚至诋毁都存在，我已经做了七年公益了，主要五保老人，孤儿单亲留守儿童等。我主要是通过网络。

一是朋友圈，我会到需要的地方做实地探访，探访完后，回来整理信息上传，社会好心人很多的，如果你是真正的去做，而不是敛财，会得到好多人支持的。

二是通过抖音和今日头条上传，效果也很好的。首先，主要是对你要做的对象进行实地了解，然后再看他们实际需要些什么帮助，把信息反馈出去。会得到响应的，祝福你成功。