抖音上那些简单高效的健身方法真的有效吗科学原理是什么

想长肌肉=科学的健身+高蛋白+少油脂。

想减肥=没有什么比10公里来的更爽的了+少糖少脂。

你试试不就知道了,80%都是收智商税的...原理就是很多人想快速减肥的心理还有很多人相信可以局部减脂的心理,不管你信不信反正我不信...