绑定抖音手机号码已过期，忘记密码，收不到验证码，怎么找回

申诉一下，在抖音软件 设置中找到 反馈与帮助 点击“账号登录/绑定/封禁/修改昵称头像”之后再点击“如何更改/解除账号绑定”然后再点绑定的相关问题，之后通过意见反馈给客服换绑你手机号