现在的人晚上玩手机都玩的很晚，晚上玩手机，对人体有哪些伤害？

作为一个去年体检查出三高的人，我可以负责任地告诉大家：玩手机真的伤害很大，具体有哪些，听工头我慢慢道来。

首先，最直接就是对眼睛的影响，现在的手机大多是OLED屏幕，这种屏幕相比LCD屏幕来说颜色更鲜艳，但是由于自发光，所以对眼睛的刺激也大，晚上看手机，本来瞳孔属于收缩状态，这样的情况看手机，会对晶体和视网膜都造成上海，成年人眼睛疲惫，未成年人增加近视风险。

然后，就是晚上玩手机会导致作息时间不规律，对于一般人来说，正常作息时间基本上是早上7点-晚上10点半，但是晚上玩手机，刷个抖音，玩个游戏一不小心就到了十二点以后的，这样的情况下，长久下去必然导致内分泌失调。内分泌失调就会产生甲亢或者尿酸过高的亚健康状态，接着并发症出来就会出现血压血脂和血糖过高的情况，然后变胖是小事，猝死风险也会上升。

最后，经常玩手机，很容易让人长期保持一个姿势很长时间，所以会对全身的骨节有损伤，所以会产生关节炎，颈椎病等各种风险。

根据国际健康协会最新的研究报告，目前中国处于亚健康状态的人群相比几年前上升了11%，而我们部分专家一针见血地指出，其中的罪魁祸首就是智能手机的发展。所以，这些专家纷纷呼吁，大家回到功能机的时代，能不用手机，就不用手机。

不过现实中很多人都是：懂很多道理，但是还是过不好这一生。就像是我之前在微信公众号看到一篇关于使用智能手机的十大危害的文章，看完吓得我一夜未睡，决定从此以后，再也不看那个公众号的推送了。

我自己也是一个手机控，经常玩手机，打牌啊看电视，玩抖音，看头条也会很晚很晚的，我想现在不是我一个人是这样的，绝大部分都是，包括现在的一些小孩儿。所以对于晚上玩手机很晚很晚的人来说，对身体伤害有哪些我个人有几个看法。

1.经常玩手机熬夜，会对眼睛不好。

2.玩手机很晚很晚休息，会上火，脸上长豆子。

3.影响白天的工作，精神状态不好，不能好的工作。