女孩子怎么才能变瘦？

阅读相关肥胖成因的文章和书籍。了解自己的身体状况，具体分析自己过重的原因，找出会让自己减重的自然原因。比如说有人只要一动脑筋用心学习，体重自然就会回归到正常分量。所以找出自己天生的减重按钮，合理利用它是关键。同时合理饮食，良好睡眠，适当运动，保持心情愉快，建立良性的日常，生活工作学习休闲才能井然有序。不要只盯着节食，只盯着体重计上的数字，去好好地吃，好好地睡，好好地工作学习，好好地生活，让体重自然地回归到它的正常状态值。没有一蹴而就，只有水滴石穿，慢工出细活。

充足的睡眠，适量的运动，饮食均衡，心情舒畅，别生孩子。我没结婚前是82斤到90之间，生完孩子是120斤！即使现在过了六年我还有106斤，这身材简直生无可恋了……