感觉自己看抖音，都快看出抑郁症了，这是怎么回事

这叫心随境转。

我是一个学佛8年的佛教居士。希望以我的所学和我对自身的感受，与你分享。希望一起学习，共同交流。欢迎点赞加关注。

人的心被眼前的境界所吸引。慢慢的失去了自己。因为心随着眼前的境界起伏波动，会消耗人大量的精力，也就会消耗大量的能量。所以人会觉得很疲惫。很多亚健康的人都是因为，对眼耳鼻舌身意的使用过度。

如果你细心的发现。当我们玩手机看电脑看电视的时候。其实我们不只是眼睛在看，我们的耳朵，我们的意识，都在参与其中。

这种参与存在着两种关系。一种是主动，一种是被动。

所谓主动。就是一切都由我做主。不会受到各种信息的影响而改变自己的初立场。这需要很强的定力，和足够理智的主观意识。

比如说，头条或者是抖音上或者是其他平台上的各种各样的信息。有搞笑的。有说理的。有无厘头的。还有各种裸露，打着色情擦边球的等等。所有这些信息，都在向手机前的那颗心招手。

如果与这些信息发生互动。其实就是能量在互动。如果你是主动的状态，那么你就是能量获取的状态。

如果你是被动的状态，你的心就会被眼前的各种信息牵着走，你会感觉到时间过得很快，甚至是还很兴奋还很精神，其实你不知道，你的身体已经为你在调动各种储备能量，支持你的兴奋，你就是能量流失的状态。

所以当你放下手机的时候，你就会特别的疲惫。就像刚刚经历过一场短跑。

所以我建议长期使用手机的人，能够培养自己的兴趣爱好。长期关注自己喜欢的版块。在正面积极的板块里吸取能量。随着自身定力的加强。再去观看别的版块，能进能出也无妨。

可以想象一下，手机的背后就是一个世界。我们以一个渺小的个体去于一个世界交换能量，如果不能做到如理取舍，受伤的自然是我们自己。脑瓜疼，脑瓜疼就是这么来的。

总之一句话。不要把自己全身心的投入到虚拟的世界中。偶尔放下手机，感受自己，感受生活。

我是一个学佛8年多的佛教居士。我喜欢佛学的圆融和禅的思维方式。我深切感受到，禅的思维方式可以解决生活中各种各样的烦恼，我愿意把我的所学，与大家分享。欢迎交流指正。

万物皆有毒 ，有度有分寸的调节把控，一味的陷入会让自己无法自拔。玩手机是心脑活动量大，身体是一动不动的。还是劳逸结合多活动活动躯干四肢，让心脑休息片刻会缓解：散散步、花鸟鱼虫的照顾照顾，打理打理家务啥的，让自己动起来，大脑会得到应有的舒缓。