想徒步西藏，能用什么方法知道自己有没有高原反应？

一口气爬到43层楼顶，别歇气，看看心脏能否承受，如能承受立马一口气下到楼底再爬到楼顶心、肺尚能正常工作，应当能适应高原反应的状况。

如果你已经在徒步西藏的途中，才知道自己发生了高原反应，你后悔也来不及了，恐怕凶多吉少。

下面提供预先自测建议：

在你当前所在省内或附近，有没有高山旅游景区，海拔4000～5000米，有登山路径，如果从山脚到山顶一路顺畅，感觉比较轻松，没有头昏脑胀、胸闷气紧、心慌耳鸣典型症状，那么恭喜你，你可以赌一把。

如果你爬到海拔2000～3000米，你就受不了了，担心挂了，建议你莫赌命。