抖音里的卷腹运动能瘦下来吗需要注意什么

回答你这个问题前，我先说一下我看抖音的感受。

我在抖音里看到把辣椒用保鲜膜绑在肚子上扭扭腰的。趟在地上随便抬抬腿的等等就告诉你能瘦肚子，瘦腿。她都没告诉你增肌减脂的原理，就有几万，十几万的粉丝，是大家只是为了看美女呢？还是这种看似简单的动作更能吸引大家的关注。

建议大家在增肌减脂时，先弄明白增肌减脂的原理再去做动作，（具体可以看我之前的回答），而不是一味的问这个能瘦吗？这个能瘦吗？答案是能，如果你饮食运动都做到了，能，如果饮食做不到，不能。

可以瘦下来的，最重要的是你得坚持才可以，毕竟这是一个漫长的过程！要想最快瘦下来，可以学学搏击运动员降重，几天都可以降掉好几公斤！

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