怎么祛痘、祛痘印？

哈喽你好，我是平凡的教师，很高兴回答这个问题。
祛痘除了不要用手去挤，不要吃过分辛辣的食物，不要过多的吃糖，多喝水多运动之外，我个人的祛痘方法就是每天晚上挤一点牙膏涂抹在痘痘的上面，第二天早上再把牙膏洗掉。
你可以试试我的方法，简便又俭省。希望我的方法能够帮助到你。

Hello，女神男神们，我是南希，持续与你分享肌肤护理知识，关注一起变美吧。 脸上有痘痘是一件非常烦恼的事情，青春痘学名是寻常痤疮，是变现为慢性的炎症常见的肌肤问题。当遇见喜欢的男神和女神，因为痘痘问题，让我们没有信心，当遇到一份好的工作，脸上的痘痘，我们会畏畏缩缩的，害怕别人一直盯着长痘痘的脸，即便是长的一两颗痘痘，也是引起自己特别的关注。

对于痘痘我们要知道为什么自己会长痘痘，识别痘痘的类型。关于痘印，先又没痘才有痘印的，对于痘印，还是先调理痘痘吧，如果你已经痘痘和痘印并存了，那么调理痘痘和淡化痘印是可以一起进行的，不过建议还是还是需要对痘痘进行处理才做好。

痘痘形成的机理

1：油多

在雄性激素的作用下，皮脂腺会大量的分泌

2：毛孔堵塞

油脂分泌过多的时候，毛孔的油脂不能够排泄，形成皮脂腺的导管角化

3：细菌滋生

痤疮丙酸杆菌的大量繁殖

4：炎症的痘痘

炎症时时贯穿整个痤疮发生中最重要的事件了

以上四点时痘痘发生的机理，在联想我们生活中一些生活习惯和护肤问题，便清楚的知道影响痘痘形成的原因了。在知道痘痘的发生机理，原因后，我们还需要一个技能，需要知道自己痘痘时属于哪种痘痘。在护肤的过程中不断的摸索和学习的来的经验，可以借鉴哦。

辨别痘痘，先从触感开始

我们在长痘痘的时候，会有感觉，有的痘痘在摸上去觉很痛，有的痘痘没有痛感，如果有痛感，说明痘痘是属于炎症痘痘的哦，也就是我们说的暗疮，看图片如下。

如果不痛，说明没有炎症，还要看看痘痘的形状，如果是一颗一颗的，一粒粒的那种，也不痛，说明有可能是丘疹。暗疮和丘疹的形状有可能很相似，最大的区别还是在于痛与不同的区别的。痛是有炎症反应，是属于暗疮反之为丘疹了。如图

还有一种可能：不是暗疮，也不是丘疹，摸上去有轻微的疙疙瘩瘩的感觉，或者没有什么感觉，那有可能是粉刺，有的还可以挤出来黄色的或者白色的半透明的油脂粒。

关于粉刺的辨别，需要看颜色

粉刺是分为黑头粉刺和白头粉刺，白头粉刺也叫闭口，区分是分常的简单了，看上去是黑色的，便是黑头了，常常在于我们的T字部位，鼻子最明显了。

如果看上去和皮肤颜色接近，摸上去是疙疙瘩瘩的，对着灯光照更明显，那应该是属于白头了。

根据痘痘的触感，形状和颜色正确的判断自己痘痘类别，我们接下来需要做的是根据的情况来调理。有炎症的需要重点的在于消炎了，后面会重点的分享痘痘的调理。在痘痘的调理上，我们也是要分轻重缓急，就重不就清，我们需要解决的就是面部最严重的问题部分了。炎症的痘痘：需要重点消炎了，

痘痘粉刺该怎么办，

1;做好面部的清洁，建议长期洁面选择氨基酸的洁面产品，千万别小看洗脸哦，如果洗脸不对，皮肤反而会越来越油哦。

2：家居护肤品可以使用轻薄不油腻的，在选择护肤品成分成分上可以选择含有水杨酸，低浓度果酸，积雪草等成分，油性肌肤本身会分泌比较多的油脂，皮肤也是相对其他的肌肤会比较滋润的，所以在护肤上，不需要和干性肌肤一样，选择滋养型的护肤品。

这是对于平时护肤上的一些重点事情，在之前的文章里有分享过，之前自己也是在夏天时候长痘痘，经常在下巴的位置，所以在抗痘上也是长达6年之久，在抗痘过程中也是走了不少的弯路，现在终于可以拥有一个干净的脸了，虽然偶尔也会冒一个痘痘出来，但是过几天都好了，比之前好很多。

在之前的文章有分享过，在一次护肤品的宣传发布会上，非常幸运的见到了，以为资深的皮肤科医生，将自己的问题给做了讲解，是属于轻微的痤疮，可以通过一些外用药物来调理的，最关键的是消炎和抑制皮脂的分泌，长痘多数是有炎症存在，油痘肌肤多数是油脂分泌过多，引发的毛囊口角化，所以根本上还是要注意抑制油脂分泌的，今天也是分享给你。

1：抑制皮脂分泌，减少毛囊闭塞和角化

当时脸上也是有白头，主要是集中在下巴，所以当时也是建议用维A酸类的，比如阿达帕林凝胶，对粉刺非常有帮助，对淡化痘印也是非常有帮助的。这个需要在晚上使用，因为这个具有光敏性，肌肤不是很耐受的情况下，会出现一些反应，比如干燥，发红，脱皮的情况，慢慢会变得适应，需要一个过程得，如果确实不耐受可以利用水杨酸来代替。

2：消炎抗菌

医生建议是选用稍微温和的克林霉素凝胶，能够抑制皮肤表面的痤疮丙酸杆菌，从而抑制皮肤的炎症反应，对于比较疼正在发炎的痘痘是非常有帮助。这两个搭配一起使用就可以了，痘痘调理实需要时间的额，一般 都至少要坚持一个月，甚至3个月之久。所以在调理得过程中还是需要耐心得等待。

3.经济条件允许也可以配合物理方法调理

红蓝光和光动力：红蓝光实比较常见辅助痘痘调理得物理方法，红蓝光能够迅速杀灭痤疮丙酸杆菌，

光动力同样可以灭菌，相对红黄蓝光灭菌得效果会更加，尤其对中度以上得痘痘，消灭痤疮丙酸杆菌。做完后后期得护理要注意做好防晒和保湿。

关于黑头和粉刺怎么办

黑头可以选择定期得清理，同时在配合使用疏通毛孔和抑制油脂得护肤品，可以达到控制，轻微得白头粉刺如果没有发展成炎症得痘痘，建议不用特别得在意，疏通毛孔，对毛囊角化有帮助，建议不要挤哦，一不小心会形成炎症得痘痘。

痘印和痘坑得区别

长痘痘过长中，难免会留下痘印和痘坑得问题，对于淡化痘印也要先学会分辨自己得痘印类型。我们来看看痘印得种类得吧。

痘印和痘坑实完全不一样得哦，痘印是长完痘痘之后，脸上留下得红色和黑色得印子哦，痘坑是指脸上留下坑坑洼挖的，痘印是肌肤可以自愈得一种皮肤现象。痘坑就不一样了，痘坑是在那停留多久，不会自己恢复得。如图看痘坑。

关于痘痘肌肤该怎么吃

• 建议少食高糖，高脂肪，酒，辛辣油腻刺激得食物（可乐，甜品等）
• 多吃蔬菜水果（豆芽，青菜，冬瓜，丝瓜等）蔬菜和水果
• 多吃含有膳食纤维得食物，保持大便通畅，对痘痘也是非常有帮助。

怎么快速 得加快痘印得消退

1;先看自己脸上得痘痘是否活跃

，如果脸上还在一直长痘痘，脸上得痘印调理就比较漫长，有可能是一个好了，又冒出来另个。

2：看痘痘得颜色

痘印颜色是偏红色还是黑色，红色是炎症后留下得色素沉着，黑色是属于黑色素得沉着

3：看看痘印存留得时间

一般半年内得痘印是属于偏红色得，一年以上得陈旧痘印是颜色偏黑得，但是有一些痘印是三个月左右就变成黑色了。

认清痘印后可以对症调理了

1;陈旧黑色得痘印：实际是黑色素沉着，用美白得产品可以得到改善，比如熊果苷，烟酰胺等美白成分。

2.红色得痘印：是属于炎症后得色素沉着，一个是炎症一个是色素沉着，所以需要先消炎，然后再是色素沉着。可以选择一些积雪草，白藜芦醇，等成分得护肤品哦。

3;自身得经济条件允许，可以到医院得美容科，寻求帮助哦，很多医院都设有美容科或者皮肤科也是可以，比如常会用到得点阵激光，光子嫩肤等，医美手段，价格高但是效果好。

以上是关于痘痘和痘印得调理，都是曾经走过得路，在抗痘得过程中不单纯是外用调理，还需要有健康得生活习惯，生活饮食，规律得作息等。

改善痘印常见得几个问题需要注意

1：痘印得改善特别是红色得痘印，需要耐心，一般都要3-6月，甚至还会更久。

2：少晒太阳，出门要打伞

3：不要挤痘痘：挤痘痘只会加重痘痘得炎症反应，一般挤痘痘都会留下痘印，尤其是三角危险区域，不要挤，会有颅内感染得风险，不是危言耸听哈。

4：如果你愿意跑步运动，增加身体代谢，都痘印得改善也是非常乐观得哦。

好啦，说了那么多，还是要去执行得，关于痘痘和痘印分享到这里了，对于痘痘和痘印得调理，多一些耐心，建立健康生活和饮食习惯，好皮肤已经在和你招手了。如果你觉得对你有帮助，记得分享给身边更多有需要得朋友，码字不易，关注老师得，皮肤都变得越来越好，你的点赞和分享是我前进得动力。