你应该找根源啊！
第一：有因必有果，小孩子的学习和模仿能力是非常强的，你是不是经常看手机呢？
第二:孩子是需要陪伴的，当你的陪伴很少，他也会学着你看手机！
第三：习惯成自然，没人陪我玩，我就看手机呗。
第四：大人都对手机没有抵抗力，小孩子就更加容易沉迷了！
所以归根结底还是家长的问题。
想改的话也很简单，每天的陪伴，一起游戏，出去散步，甚至一起做着不伤大雅的恶作剧都可以。小孩子很容易满足的！
先说下为什么好多人刷抖音刷到停不下来。 抖音，最热的短视频APP，然而目前存在推荐类别单一的情况。抖音会根据用户浏览习惯，推荐美女类、化妆类、恶搞类视频等等，总之就是根据习惯推荐此类视频，其他类别一概不推荐。 都是靠大数据分析，推荐你感兴趣的类别。好处在于能在信息海洋中快速浏览到就你想看或者是感兴趣的内容，然而缺点是，你将会一直处在这个圈子之中，推荐越来越有针对性。 再说说楼主遇到的问题，4岁的小孩子为什么喜欢玩手机。肯定跟家长有关的，是你们没有时间去带他，去培养他新的兴趣，你们自己都懒得动，小孩子自己一个人出去玩，你们不放心，怕丢怕出事，所以他爱玩手机就是大人的问题，你们陪他玩陪他去做有意义的事，我想还是能克服的问题！
至于吃糖
阻止孩子吃糖，爸妈可能会有两种方法：
第一种：粗暴拒绝。管你哭闹撒泼，不给就是不给；
第二种：讲道理，比如说：“吃糖会蛀牙，蛀牙了会牙齿疼，要去看医生”；
第三种：摆规则，例如：“我们吃好饭再吃糖”。 事实上，无论是哪种方法，本质上都是大人在制定规则让孩子遵守。但是孩子凭啥要听你的呢？ 所以规则的制定和执行都太有讲究了。 首先规则一定有一致性。不能今天说吃糖会蛀牙，不能吃；明天一高兴又说，把饭吃完了，我奖励你一颗糖。变动的规则会让孩子很困扰，那就等于白制定。 但是但规则的前后一致也不是永不改口，永远就那一句“吃糖会蛀牙，不能吃”，这样会让孩子感受到自己再努力也无济于事的挫败感。规则也要讲求灵活性，可以在不同场景有一定变通，而灵活性的核心在于内化规则。
电子产品的感官画面刺激感强烈，促使大脑的多巴胺旺盛分泌，尤其现在抖音网友的才华导致内容的质感提升。对小孩子的诱惑很大，如果上瘾一时半会是戒不掉的，成年人都很困难。这是生理现象，不可能指望四岁的孩子从思想上改变，但是你的孩子才四岁，问题应该不大，我的经验是从生活习惯上改变。
首先:
规定玩耍时长，在规定的时间内不要去打断孩子，时间到了就把孩子带出门玩耍，鼓励他进行一些玩体力消耗大的活动，最好是和大人一起进行，一开始的时候可以多尝试几样。然后?大人要在这个过程中多观察，孩子大概喜欢并擅长哪一类的活动，文体各选一两样。
大致确定以后，就是怎样坚持，孩子在一开始学习一项活动的时候会多次的不成功，这会导致他的挫败感加重，降低他的兴趣，家长此时就要鼓励孩子，假装自己比他还不行，这样孩子的心里会得到自我安慰，同样也会让多巴胺旺盛分泌，让孩子爱上健康的文体活动。同时大人也可以把玩电子产品作为诱惑，诱惑孩子做完活动就可以玩一会儿电子产品，切记操之过急，上瘾的东西不可能一次两次就戒掉的。
随着熟练程度的加深成就感也会增加，快乐的感觉会渐渐超过电子产品，如果能发展成孩子的一项专长也是合情合理的收获。而在坚持的过程中大人往往还会有几份意外的大收获，第一就是自己也渐渐的开始戒掉手机了。第二就是亲子关系大大的增进。还有大人小孩的身体素质大幅提高！这都是我的亲身感受。
最后祝所有点赞的小朋友茁壮成长，大朋友身体健康！?
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