父母退休以后天天看手机，起床就开始刷抖音刷小视频，也不出门运动，怎么办呢

父母退休以后天天看手机，起床就开始刷小视频，刷抖音，也不出去运动。这样子的话，对老年人来说健康是很不好的。

我觉得我们要想让父母多出去运动运动，应该循序渐进，自已先参与进去，这样他们慢慢的也会喜欢出门活动了，我觉得有以下几点吧。

第一、你可以陪同父母亲一起出去玩，比如说，晚饭后，你可以带父母亲一起去夜市散步，买些日用品和水果之类的。

第二、你可以带他们去公园走走看看呀，公园里的人好多老年人都在公园聊天，散步。

第三，公园里有好几处在跳广场舞，你也可以跟父母亲参与跳广场舞呀。

第四，你饭后带父母亲一起去逛超市，超市里也有一些活动。比如有的大型超市的，每逢周日，超市门口人多热闹，有文艺表演，老人可能也喜欢。

第五，有的公园里有放映电影的活动，你可以带父母亲出去看一下。

总之，老年人他们也喜欢热闹，他也喜欢追求新鲜的事物，而我们可以带他们到现场，让他用手机拍些抖音啊，找一些素材，这样也是挺好的，总比宅在家里强。

谢邀！你的父母退休后天天看手机起床刷抖音刷短视频，也不出门运动这样确实不好。

我自己和你的父母也一样，刚退休时很高兴感觉自己彻底放松了也自由了想吃就吃想睡就睡，爱干啥干啥，既没有时间限制，也不用操心上班。我女儿又在外地工作，也不用操心给她做饭，自己啥时候想吃啥时候做，一切都是由自己支配，感觉太美太自在了。可是时间长了无事可干也挺无聊的，上班时人多闲暇时还可以谝谝，现在想聊天都找不到能聊到一块的人。从此每天的生活重心就转移到打游戏玩手机上，时间长了眼睛、脖子、肩膀都不舒服了，有时候手还有点麻木。这时候才意识到没有健康也就失去了快乐，生活质量也就下降了。现在的我早上起床就去公园跑步，晚上跳跳广场舞，还上了老年大学。手机也玩的少了，游戏基本不玩，感觉生活的挺充实的。

人，要有事做，没事做的时候，就无聊，看手机，电视，或无事生非。父母退休以后，也是如此。

首先，在心理上，让他们走出退休了，自己没用了，颓废的情绪。让他们感到家里需要他们，离不开他们，一些较安全的，小事情安排给他们做，体现他们的价值。

第二，家属区退休老人比较多，这些老人会在一起活动，聊天。刚开始，和父母一块参与老人的活动谈话，时间长了，就适应了，就会参与进去。

第三，开家庭会议，规定每周六，周日全体家庭成员集体活动。这必须提前告知父母，让他们有个心理准备，避免到时候执行不下去。

第四，有时间，多陪陪父母说说话，让他们开开心心的，体验家庭温暖幸福。老人和小孩一样，需要哄，陪伴，害怕孤独。

父母退休，心理上是个坎，走过这个坎，就会走向幸福的退休生活。