都说要改变不良生活习惯，我想知道到底有多少人成功了，怎么样？个人觉得成年以后改不了了？

每一个人或多或少都有些不良习惯，而且有些不良习惯己根深蒂固了，有些人没察觉，有些人已经察觉，而是没去割除，并且还重复出现，他们不是不想去改变，是改变很难，这是多年养成的习惯，单靠自己对不良习惯的认识是远远不够的，需要外界的影响与督促，有些不良习惯是会随着环境的改变而改变，有些不良习惯会随着自己身体健康情况得到改变。

改变不良生活习惯的确很难，特别是成年人，几十年的不断重复体验已经形成“动力定型”。但任何事物没有绝对的，改变不良习惯的人还是有的，因没有进行专业统计，比率不好讲。据笔者所知，改掉不良习惯者多符合以下情形：一是下决心自律。如喜欢食用油腻食物者，体检多项指标异常，自觉必须改变饮食结构；二是他律所迫。如有人经常熬夜晚起，早上上班迟到，企业新一届领导宣布一个月内累计迟到早退三次着终止劳动合同；三是事件所致。如有人患肺病就医，医生警告系患者长期吸烟所致，不戒烟就会搭上性命。