你有刷抖音恐惧症吗

我从不刷抖音，也谈不上恐惧症。今日头条才是我的最爱。

哈哈，没有抖音的路过。

感觉刷抖音跟刷淘宝差不多吧，总是觉得生活缺点什么，总是觉得时间多得有点过分。

几个月前吧，在刷微信、刷淘宝时候也还好，突然有一天发现，生活不应该是这样得，日子也不应该是这样过的，然后就是疫情禁足在家，时间突然更多了，生活突然更加无趣了，突然发现自己就像一具行尸走肉，毫无生气，对任何事物毫无兴致。

这种状态着实吓到了自己，我需要改变，捡起自己的爱好，疫情期间，一家人现在写字看书，然后运动锻炼，最后打理花草做家务，每天总是很忙碌，看着时间规律了，家里干净了，每天三餐都美美哒，身体也好了，精神也倍棒了，感觉的生命也焕发了。

疫情快结束的时候，通过这段时间的学习，我报了一些学习班，想从精神上充实一下自己，不想在刷手机的时候有那种无聊的恐惧感。手机是一个通讯工具，是连接人与人之间的桥梁，但是不能让手机鸠占鹊巢的占领了我们的生活，必须要摒弃无聊、无趣的手机动作。

首先我自己是没有这种恐惧症的，有一些朋友可能有这类恐惧症，其实不是对抖音有恐惧症，而是对有很多人有恐惧症，所谓恐惧症其实就是一种条件反射的焦虑症，如果不喜欢抖音，就多看看今日头条，这上面也有很多有意思的文章或者视频，但是既然你提这个问题，陈老师帮你分析原因，找到解决办法，如果说有的人有这方面有恐惧症，我分析如下：

1.可能有的人刷的时候遇到自己不喜欢某一类歌曲或者声音

2.因为有一些人在公共场合喜欢不考虑别人喜不喜欢直接大声放出视频声音，然后这类声音可能你喜欢但是又看不到，有种不爽的感觉，也可能这类声音你非常不喜欢，你不想听到，所以产生焦虑感！

解决方法：

1.如果自己看到不喜欢某一类视频可以长按屏幕，选择标记不感兴趣，这样平台就不会推荐这类视频给你，这也是抖音平台非常人性化的一面。

2.如果在开阔的公共场所，如果遇到别人在放你喜欢的视频，你可以大方的过去问她应该在搜索什么关键字能搜索到或者直接看作者的帐号。如果遇到别人放你不喜欢的视频，那你可以走远一些，听不到了自然也就不焦虑了。

3.如果在密闭的公共场所，比如饭店里，车厢内，如果遇到别人在放你喜欢的抖音视频，就如上面老师说的，既然你喜欢，就大胆的去问你喜欢的这个视频作者的账号，如果在密闭的空间里遇到你不喜欢的视频，那么你可以选择带上自己的耳机，听自己想听的歌或者看自己想看的视频，如果没带耳机，你可以找服务员或者列车员反映，让他们去帮你提醒一下，让这位播放者声音稍微小一些！

如果还有有恐惧的可以多看看今日头条，放平心态，找到解决办法，你便不再有这类恐惧！