睡觉到底该不该拉窗帘？

谢谢你的邀请！“你晚上睡觉时一定要拉窗帘吗？

”

每天晚上睡觉之前首先是拉上窗帘，原因是隐私、安全、自己宝贵的东不被别人看见。更重要的是养生保健，对身体有许多好处。

人体除了分泌生长激素之外，还会分沁一种“褪黑素”。这种褪黑素是位于人体，第三脑室的松果体分泌的一种激素，它有抑制高血压、及肿瘤细胞生长速度的作用。同时，它可以提高睡眠质量，而这种激素只有在夜间睡眠的时候才会分泌。睡眠时周围的环境越黑，释放量就会越多。

所以我们应该适应这种生理规律，在晚上睡觉的时，把房间的光线尽量调喑，关上照明灯，拉上窗帘。民间有一种迷信的说法;说是夜晚的时候一些鬼怪，喜欢从窗口窥视屋子里的人，或者从窗口进来，拉上窗帘可以阻挡些鬼怪(坏人)。。。谢谢！

谢邀，我晚上睡觉时一定要拉上窗帘，不然要窗帘何用？拉窗帘有一定好处，我不但睡觉时拉窗帘，只要天一黑，屋里开灯，我就马上把窗帘拉上。倒不是怕外人往里看什么，这只是个人的一种习惯罢了！睡觉时，我更习惯拉窗帘，因为我睡眠不好，有亮睡不着，所以必须拉窗帘才能睡上5个小时左右。虽然窗帘不能解决睡眠不好的根本问题，但它也起辅助作用。所以晚上睡觉时拉窗帘还是有一定好处的

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