为什么有的人会沉迷抖音、快手，从心理学角度解释

为什么会沉迷抖音快手？

跟沉迷其他事物一样，比如各种游戏、社交媒体等，可以立即获得快乐。能带来新鲜刺激与短暂快感刺激神经。心理上觉得这样的小视频那么短也不会浪费多少时间。而且这些软件很会抓人眼球对症下药，导致很多年轻人一看就停不下来。

一个人真正被毁掉的时候，他也许是意识不到的，我之前也沉迷抖音，但当我关上抖音的那一刻，迎接我的是极大的空虚，还记得满大街的喵喵喵吗，还记得我想一棵海草海草吗，我要不是刻意回想，他们在我脑子里会显得丝毫没有印记，我除了点赞和收藏没有任何成长。

抖音快手等小视频软件，作为碎片时间的一大杀手APP，它的设计逻辑就是为了让你花费更多的时间在它身上，这个信息爆炸的时代，人们的注意力是有限的，那么多APP都抢着说点我点我，无数个小红点和未读消息等着你，一个商业产品，能抓住人们的眼球就赢了，虽然张小龙说，好的产品是用完即走的。

刷视频虽有短暂的快乐，但是大脑被这样的“高刺激阈值”环境包围，快乐就可能变得越来越肤浅甚至退化，思考原本是每个人的能力，但是最后却变成了少数人的特权，有些人主动放弃思考，因为思考会让人清醒，而清醒又时常带来痛苦。

社交网络缩短了交流的距离，缺少有那种沉甸甸的真实感，沉溺在手机娱乐消遣的人，有时候应该抬头看一看，现实中有着更加珍贵的陪伴，面对面交流，和爱。

如果说现代社会是一个娱乐为王的时代，不知道你是否同意？

是不是所有的人都在娱乐？显然不是。你娱乐说明你有时间，你有时间说明你不够努力，你不够努力，所以只是众多刷抖音，快手的若干分之一，而且你甘愿做为其中的分母。

第一，打发无聊的时光。不妨把人分成三种，就想金字塔，最底下的永远是大多数，有足够的时间，没有足够的梦想；最顶端是少数，实践着梦想，总觉得时间不够；中间这部分，只是在努力生活，偶尔有时间放松，要说刷抖音等是实在不够。沉迷于此的多属于最底下的这一层。

第二，寻求精神上的满足与补偿。现在的竞争压力确实很大，难免在生活中碰壁，如果缺乏一定的应对挫折的能力，也就是挫折商，自然会选择逃避。碰壁后的极大痛苦在抖音的各种段子和搞笑???的到释放，暂时忘记了现实中的困惑，精神得到极大的满足。焦虑是现代人最为常见的情绪特征，自然会造就很多沉迷抖音快手的人群。

第三，依赖父母的人更容易沉迷。父母和子女的关系不是归属，而是彼此独立，在我们的文化中，子女似乎是归父母所有，是私人物品，因此对子女有大多的管束，孩子的独立性丧失，没有个人追求和理想，又经受不住外部环境的压力，自然容易沉迷网络媒体。

第四，意识到自己的沉迷并试着去改变。自己能够意识到目前的沉迷状态实际上等同于网瘾，但并不是去否定自己，明确造成这种现象的原因，尝试着做出改变！

不用着急，给自己时间，让自己成为金字塔顶端的那一群！

[可爱]沉迷抖音、快手的心理需要：

1.孤独，需要陪伴。

2.心灵空虚，打发无聊时光。

3.找刺激：新鲜、搞笑的东西容易让人短时间兴奋。

4.交友、找信息、学习……