我是过来人，我把我的经历讲出来供你参考，希望能对你有所启发。

直言不讳的说吧，我女友也坐过牢，她比你妹妹少坐了4年，她坐了8年。

因为她的家庭情况比较特殊，母亲体弱多病，唯一一个哥哥至今联系不上，所以多半是我一个人在探监。

她刑满释放的前几天，我给她准备了里里外外的新衣服，裙子我选了红色的，虽然是刑满释放，但毕竟是一件值得高兴的喜事，所以我选了代表喜庆的红色。

鞋，我给她买的是中跟的，因为我是这样考虑的，她在监狱8年，一直穿的是平底鞋，高跟鞋她肯定是驾驭不了的，女人嘛，都爱美，鞋子的后跟高一些显身材，她自己觉着美，别人看着也舒服。

所以，你去接你妹妹时把里里外外的衣服都给她准备好，你们是亲兄妹，买个衣服不要有啥不好意思的。

里里外外都买上的意思是，别让她把监狱里面穿过的东西带到家里来，图个吉利。

女监有更衣的地方，到时候你把衣服交给她们管教，剩下的就不用你操心了。

拿到释放证明书后别跟她们管教说“再见”，那种地方是不能再见的。

也不要回头看，径直走就行了，直到看不见监狱为止。

我当初接女友出来后，我发现她显得很胆怯，尤其是眼神，发现有人看她她就慌乱的躲闪，好像路上的人们都一眼能看出她是个两劳释放人员似的，估计刚坐牢出来的人都有这种自卑心理。

带她去饭店吃饭时，她不敢点餐，生怕闹出笑话被人指指点点。

吃饭时，正襟危坐，显得非常的拘谨，这都是里面军事化管理养成的习惯。

你接妹妹出来后，先请她吃一顿，她在里面待了12年，可口的饭菜一顿都没吃到过，到了外面，会吃啥啥香。

吃完饭，找个地方让她洗个澡，洗去一身晦气后再回家。

12年的牢狱生活使她的性情会发生很大的变化，虽然里面有电视和报刊能了解外界的变化，但那只能是片面的，是触摸不到的，她的思想跟我女友一样，基本都停留在当初被捕时的那一天，所以，跟她们交流要有耐心，要婉转，尽量不要去说她这样做不对，那样做不对，她们相当于第一次踏进大观园的刘姥姥，不仅对所有的事物会好奇，而且又谨小慎微，本来就有自卑心的人，如果被我们再指责的话，会加重她们的自卑心。

她们需要的是引导和宽容。

你是哥哥，我是男友，可以说，我们是她们为数不多的值得信赖的人，别人可以歧视她们，你我不可以。

无论是行为习惯，还是作息习惯，她们会跟我们显得格格不入，外面是自由生活，里面是军事化生活，两者区别很大，她们暂时适应不了我们的生活方式，就好比我们也无法适应里面的生活方式一样，所有的一切都得有个过程。

你放心好了，用不了两个月，她的豆腐块被子也不会再叠了，吃饭也不会再狼吞虎咽了，六点半也不会准时起床了，时间能改变一切。

有条件的话带她出去旅游一次，我当初就带着我女友去了一趟广州和威海，可把她开心坏了，在里面憋了8年的压抑在那些天里被释放了很多。

带她们出去旅游一次，不仅有利于她们的身心，更有利于她们能快速融入这个社会，窝在家里不走出去是感受不到世界变化的。

还有，抽个时间，拿着释放证明和户口本去当地派出所，咨询一下有关户口的事项，我当初是带着女友拿着释放证把她的户口给迁回来了，以前她的户口被迁到了监狱所在地，户口不落实，身份证没法办理。

给她买个手机，我估计你妹妹也就三十多岁吧，三十多岁的人接受新事物的速度是很快的。

先不要着急给她找工作、介绍对象啥的，等她适应得差不多了再考虑这些事。

去电子厂、服装厂这些工厂做工，即便是有前科又没啥影响，她给人家做工，人家给她开工资，就是这么简单的事。

三十多岁的人了，前途不前途的也就不用考虑了，只考虑生存问题就行了，不想去打工，可以自己开店挣钱，像家纺店、小型超市都是可以的。

三十多岁的人，学一门手艺还来得及，眼下，像美容、护理、美甲这些都是挺不错的行业，可以帮她联系一家店，学个一年半载后自己单干也行。

条条大路通罗马，只要能吃得苦中苦，照样能为人上人，眼下是看钱的社会，只要有钱，谁还会在乎你的出身，你出身再光荣，穷到沦落街头照样还是没人理。

至于她个人问题，先没必要去着急，先要融入社会，站住脚，有了一定的经济独立能力后，这个事自然会迎刃而解。

提前着急是没必要的，更仓促不得，去民政局看看排队离婚的那些人，你就会明白有没有必要去着急了。

以后她的目标是要多挣钱，有前科的人会不会受歧视？会！但是，没有人会歧视一个有钱的有前科的人，除非你比他钱更多，这是事实。

所以我觉得，教她挣钱才是硬道理。

你要诚心帮她就不能着急，先让她慢慢适应，等她适应了，她的能力自然会发挥出来，是骡子是马就靠她自己遛了。

你帮她只能帮得了一时，帮不了一世，后面的路该怎样走，还得靠她自己，你把责任和义务尽好就可以了。

最后，希望她能珍惜以后的生活，不要再在人生路上摔跟头。

我入狱两年十个月，现在回来刚好四年，尝遍回来后的酸甜苦辣，现在以过来人的身份与您交流，希望能帮到您和您的妹妹。

准备一套新衣服，在您妹妹出狱那天送进去，她穿着新衣服走出监狱大门

这是监狱里不成文的规矩，一般在里面，从里到外都是监狱配发，出狱那天，自然要褪去劳改皮，以崭新的面貌迎接新生，所以一套新的至少是干净的衣服是必备的。

走出监狱的大门，一时肯定难以适应，家人亲戚要多关心她，尤其注意打消她内心的自卑心理

我进去的时候，社会上已经开始流行微信，但扫码支付在社会上还没有普及，出去消费还是现金支付。我记得刚回来的时候，有一个朋友说给我转点钱，我还傻乎乎地问是打银行卡里头吗？等后来重新找工作后，我才慢慢适应扫码支付。

自卑是每一个走出监狱的人的通病，不能说绝对，大部分都有这样的心理。以前的我在村子里无论见到谁，都会主动上前打个招呼。但自从有了这段经历后，每次回家我都有种心理上的负担，我很少再像以前那样去坦然面对这些故人了。家里人都开导我，说你这是邻里纠纷造成的伤害，不是偷人家了抢人家了，没必要觉得丢人，但我始终认为自己背负了案底，再也不像以前那样清白。另外，农村人虽然朴实，但不乏看笑话的，这就尤其令人恶心了，所以我现在很少与村子里的人说话，有人找我了，说几句，自己是不会主动去找别人的。

您妹妹在监狱待了12年，你想想，十二生肖都轮了一遍，苹果手机都更新到13了，社会的飞速发展，各行各业都与原来有了显著差异，因此出来后适应社会需要一段时间。您可以送给妹妹一个新手机，让她尝试着通过抖音或者其它新闻途径，去了解现在的人都在干什么，都在想什么，都在玩什么。平时没事的话，多带她去大街上走走转转，我相信很快您的妹妹就能适应外面的生活。

最关键的是如何克服她心中的自卑心理。说实话，现在社会上各种招聘广告、各种没有进过监狱的人群都对住过监狱的人带有歧视心理，用有色眼镜来大量他们，这是非常不可取得，这只会造成他们的逆反心理，使他们仇视社会，甚至再次违法犯罪重蹈覆辙。

家人亲戚朋友们开导对疏导您妹妹的自卑心理有一定的作用，最主要的还是您妹妹有一份正经的事做。无论是一份工作，还是一份微不足道的生意，只要天天有事可做，有着一份不多但稳定的薪水，潜移默化中会增强她生活的信心，淡化她心中的自卑情绪，时间长了，自然云淡风轻，也不会再走歪路。

劝导您妹妹建立一个阳光的、积极向上、踏实稳重的朋友圈

我国有句老话，近朱者赤近墨者黑。监狱是个大染缸，形形色色的人都有，有确实本质不坏的人，但大部分还是道德层面有问题的人，还有一部分那确实是坏到了骨子里。

您妹妹在监狱里待了12年，很难不会在监狱里结识几个狱友，出狱后难免会有人与她联系。这时您就要提醒您妹妹注意了，不怕没好事，就怕没好人，什么样的人能接触，什么样的人不要再联系，需要她仔细甄别了。但凡那些好逸恶劳、满嘴跑火车、遇事没有底线的人，最好劝您妹妹不要联系，有可能会把她再引进沟里。

最后，作为一名过来人，我很同情您的妹妹，因为我知道在里面待了12年有多么的不容易，也非常敬佩您作为一个哥哥对妹妹的关心。人生无常，且行且珍惜，祝贺您的妹妹重新回归社会，也祝福您的妹妹未来一帆风顺、事事如意、自由平安！谢谢。