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中学生一周早餐食谱：1、周一早餐：牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加上水果桃子几片（可以选择其它水果片）。2、周二早餐：小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘（西红柿与水果柿子椒或其它），主食可选择馒头或包

1、瑜伽女生学习瑜伽既能调整体态，使身体变得更加柔软，也有净化心灵的效果，对于改善身体和心性有很大的效果。2、唱歌学会唱歌可以提高一个人的综合素质，让孩子多练习唱歌，可以提高他们的自信心，而唱歌是最简单的展示自我的方式之一。